多动症吃什么好?

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多动症是儿童期常见的行为问题。本症有两大主要症状,即注意障碍和活动过度,可伴有行为冲动和学习困难。通常起病于6岁以前,学龄期症状明显,随年龄增大逐渐好转。部分病例可延续到成年。所以日常生活护理对患儿来说就非常重要了,今天请来专家详细介绍多动症的饮食应注意些什么呢?

多动症吃什么好?

多动症的饮食应多食含锌丰富的食物 ,如蛋类、肝脏、豆类、花生等。研究发现锌对提高智力有一定帮助,学习成绩优良的学生,大多数头发中锌含量较高。

多动症的饮食应注意应少食含铝食物。食铝过多可致智力减退、记忆力下降、食欲不振、消化不良。应少吃油条,因为制作油条时加入的明矾,其化学成分为硫酸钾铝。

多动症的饮食应少吃某些刺激性食物。含有酒精的饮料应绝对禁止食用,其他如辣椒、胡椒油等刺激性调味剂应尽量少用或不用。

多动症的饮食应注意多吃富含蛋白质和卵磷脂食物。应尽量给孩子多吃些含有丰富的蛋白质和卵磷脂。因为多吃这些食物可以改善多动症患儿大脑的神经传递信息,从而缓解多动症状。此外,还应有意识地让患儿多吃些海产品。据分析,这些海产品中含有多种能安定神经的物质,适当多吃一些对患儿有好处,还可让患儿多喝点牛奶。据研究,牛奶中含有丰富的色氨酸和天然的吗啡类物质,这些物质对多动症小孩具有良好的镇静作用。

多动症的饮食应少吃某些水果。水果中,如苹果、桔子、西红柿等,含有多种维生素,矿物质及其他营养成分,对健康的小孩子来说,应该适当多吃。但对多动症患儿来说则应少吃。因为这些水果还含有较多的甲基水杨酸盐类的成分。研究表明,如果多动症小孩子对这类物质摄入过多,会影响在脑神经信息的传递,加剧多动症状。

家长在日常生活中应多注意多动症儿童的行为。关注他们的心理,注意以上多动症的饮食事项,给他们创造一个良好的生活环境。 希望本文能给各位患儿的家长有所帮助。

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